.png)
Jangan
bilang kalo lo gak pernah ngerasain bosan. Bosan itu naluri alamiah, manusiawi
sekali. Banyak cara yang dapat kita lakuin agar kita dapat mengalahkan rasa
bosan. Yang penting, jangan sampai kamu bosan untuk menghilangkan rasa bosan
kalian.
Rasa
bosan merupakan reaksi dari pikiran kita yang terlalu jenuh dengan keseharian
yang monoton. Otak seolah tidak bekerja, karena kegiatan monoton akan menjadi
kebiasaan. Sesuatu yang sudah menjadi kebiasaan, artinya terjadi secara
spontan, tanpa terlalu banyak memerlukan sel syaraf otak untuk bekerja.
Pikiran
yang jenuh dapat kita ibaratkan sebagai air keruh di dalam gelas. Apa yang kita
dapat dari air keruh di dalam gelas? Jangankan untuk meminumnya, untuk
memandangnya saja kita sudah lelah. Hal itu juga terjadi pada diri kita. Lalu
bagaimana cara agar kita bisa memperbaiki air keruh itu? Salah satu caranya
adalah dengan menambahkan air jernih ke dalam gelasnya. Semakin banyak air
jernih yang masuk di dalam gelas, semakin berkurang kekeruhan airnya. Oleh
karena itu, untuk membersihkan rasa bosan yang muncul di dalam pikiran kita
adalah dengan menambahkan aktivitas-aktivitas yang terbilang masih baru bagi
diri kita masing-masing. Berikut ini kelima kegiatan yang mampu menghilangkan
rasa bosan berdasarkan pengalaman A. A. Widarta.
Pertama, belajar hal baru.
Pengalaman baru membuat kita keluar dari zona nyaman kita dan akan memaksa kita
untuk beradaptasi dengan pengalaman tersebut. Hal yang menyebabkan kita merasa
bosan adalah karena aktivitas monoton yang kita alami berulang kali. Aktivitas yang dilakukan berulang kali
membuat kita hapal dengan apa saja jadwal kegiatan kita dengan sangat baik,
akibatnya kita tidak dapat menemukan kejutan-kejutan dalam hari-hari kita. Hal
inilah yang memicu rasa bosan. Dengan mempelajari hal baru, diharapkan kita mencegah
aktivitas monoton itu terjadi dalam hidup kita. Selain terhindar dari rasa
bosan, hal ini juga dapat menambah wawasan kita.
Kedua, jika terbiasa bangun pagi coba
bangun lebih pagi lagi, jika sudah terlalu pagi, coba bangun lebih siang. Jika
kita ibaratkan kita terbiasa bangun pukul 6 pagi. Cobalah untuk bangun lebih
pagi dari jam 6. Ambil contoh mudah, pukul 05.55. Dengan bangun 5 menit lebih
awal, kita membuat pola baru di dalam pikiran kita, hal ini secara tidak
langsung akan memaksa tubuh kita agar tidak terperangkap dalam keseharian yang
monoton. Selain mengubah rutinitas keseharian kita, bangun lebih pagi membuat
kita jauh lebih siap dibandingkan sebelumnya. Entah kita akan memilih bangun
lebih pagi atau lebih siang, pada intinya maksud dari metode ini adalah agar
kita menghilangkan kebiasaan bangun tidur kita yang monoton ini, agar kita
tidak terjebak oleh rutinitas.
Ketiga, olahraga.
Olahraga disini dapat dilakukan baik itu olahraga yang tergolong ringan,
seperti jogging, ataupun olahraga yang lebih kompleks lagi seperti yoga. Atau
kalau kalian termasuk orang yang memiliki cukup uang, dapat pula pergi ke Gym
center terdekat di kota kalian. Sudah tidak dapat kita ragukan lagi bahwa
dengan berolahraga, selain tubuh kita menjadi lebih bugar, pikiran kita juga
jauh lebih positif dibandingkan sebelum berolahraga. Hal ini karena, beberapa
racun dalam tubuh dapat keluar melalui keringat ketika kita berolahraga. Hal
yang menyenangkan dari olahraga adalah kita dapat bertemu dengan orang-orang
baru maupun suasana baru. Hal ini akan membuat pikiran kita tidak jenuh.
demikian tiga tips agar kita dapat mengalahkan rasa bosan. semoga bermanfaat ^^
Salam,
Salam,
